BreathingRoom™

Tu te sens déprimé(e)? Stressé(e)? Submergé(e)?

Si tu es prêt(e) à te sentir mieux dans ta peau et dans ta vie, mais que tu ne sais pas comment, EspaceVital est peut-être ce que tu recherches.

EspaceVital est un programme primé* rempli de nouvelles idées, de vidéos, d’histoires, de méditations, d’exercices et d’outils pour t’aider à te sentir mieux. Tu apprendras des façons saines de surmonter les difficultés, de faire face au passé et de raviver ton quotidien. Détends-toi grâce aux méditations guidées et mets-toi au défi de te surpasser à l’aide de diverses activités; tout cela fait partie de lexpérience.

Ce programme de huit sujets propose des stratégies pratiques pour t’aider à mieux gérer la vie. Il s’adresse aux jeunes adultes âgés de 13 à 24 ans qui souhaitent renforcer leurs stratégies d’adaptation existantes et apprendre de nouvelles façons de gérer les symptômes du stress, de la dépression et de l’anxiété.

Si tu as lesprit ouvert et la volonté dessayer quelque chose de nouveau, EspaceVital est peut-être ce dont tu as besoin. Prépare-toi à découvrir ton vrai moi!

EspaceVital a été mis au point par lInstitut canadien de médecine naturelle et intégrative (Cinim), un institut de recherche et de santé intégrative basé à Calgary et un organisme de bienfaisance enregistré cinim.org. Ce programme a été rendu possible par des bailleurs de fonds et des bienfaiteurs qui ont mis à contribution leur passion, leur expertise et leurs ressources pour développer, tester et mettre en œuvre EspaceVital.

*En 2014, le succès d’EspaceVital a valu au Cinim de recevoir le prix True Imagination du Lieutenant Governor’s Circle on Mental Health and Addictions, en raison de l’innovation qu’il représente dans le domaine de la santé mentale et de l’addiction.